Posisi duduk saat sedang hamil dapat mempengaruhi kesehatan bumil dan si
bayi, itulah mengapa bumil disarankan duduk dengan posisi yang tidak
sembarangan. Berhati-hati dalam segala hal memang wajib dilakukan bumil
sepanjang kehamilan. Karena salah melakukan suatu hal bisa mengancam
nyawa keduanya.
Baca juga : Ibu Hamil Wajib Baca! 23 Masalah Pada Masa Kehamilan
Berikut beberapa posisi duduk yang tidak dianjurkan untuk calon bunda yang tengah mengandung :
1. Posisi bungkuk
Saat posisi membungkuk, punggung Anda tidak terjaga lurus. Berat badan
dibebankan pada sumsum tulang belakang. Dan ini dapat membahayakan
keselamatan Anda, juga janin yang ada di dalam perut. Maka dari itu,
hindari posisi duduk seperti ini.
2. Duduk dengan kaki menggantung
Duduk dengan kaki menggantung akan meningkatkan aliran darah ke kaki
Anda. Sehingga, kaki akan mengalami pembengkakkan, yang mana hal ini
merupakam masalah umum bagi para ibu hamil.
3. Duduk tanpa sandaran
Duduk tanpa sandaran, menyebabkan punggung dalam posisi tegang.
Sehingga, punggung akan lekas nyeri dan pegal. Sebaiknya jika sedang
duduk, pilihlah kursi yang memiliki sandaran. Agar punggung dalam
kondisi nyaman dan rileks.
4. Posisi duduk membungkuk ke depan
Ini adalah posisi paling berbahaya bagi ibu hamil. Karena, saat Anda
membungkuk ke arah depan, beban tubuh beralih menekan perut Anda.
Apalagi jika masa kehamilan telah memasuki fase lanjut, tulang rusuk
Anda dapat menusuk tubuh bayi dan meninggalkan bekas permanen.
5. Posisi duduk setengah
Ibu hamil sering duduk dengan posisi seperti ini. Tahukah Anda bahwa
pada posisi ini sumsum tulang belakang menahan berat tubuh Anda. Dan
itulah sebabnya, jika Anda duduk seperti ini dalam waktu yang lama,
punggung akan terasa nyeri dan pegal.
Melahirkan bayi yang sehat adalah kebahagiaan optimal para perempuan
di dunia ini. Maka dari itu, jika Anda tengah mengandung, hindarilah
melakukan hal-hal sepele yang memberikan efek buruk pada bayi, dan juga
pada Anda.
Sumber dari : doktersehat.com
Komentar
Posting Komentar